pulsatori WakeUp Yoga
60 min, für alle Interessierten mit Vorkenntnissen geeignet
Mit WakeUp Yoga startest du entspannt und gleichzeitig voller Energie in den Tag.
Durch die Mobilisation des gesamten Körpers schon in den frühen Morgenstunden, profitierst du den ganzen Tag von mehr Ausgeglichenheit und Beweglichkeit. Zudem wird deine Aufnahmefähigkeit und Aufmerksamkeit gestärkt.
Vor allem bei Bürojobs, bei denen du fast den ganzen Tag sitzt und davon vielleicht sogar Rückenschmerzen bekommst, ist es ideal den Tag mit Bewegung zu beginnen.
Das bringt dir die morgendliche Yogaeinheit:
Die Wirbelsäule wird mobilisiert
Die Durchblutung wird gefördert
Die Beweglichkeit erhöht
Der Geist wird aufmerksam, aufnahmefähig und wach
Der Kreislauf kommt richtig in Schwung
Dein gesamter Körper wird gedehnt, mobilisiert, aktiviert
Eine Morgeneinheit wird schneller zur Gewohnheit, denn gewöhnlich kommen hier weniger andere Termine/Ablenkungen/... dazwischen
Mehr Qualität da die Gedanken des Tages dein Geist noch nicht so sehr belasten
Das gute Gefühl schon morgens etwas für sich selbst getan zu haben