Faszien Yoga

FaszienYoga verbindet traditionelles Yoga mit aktuellen Erkenntnissen der internationalen Faszienforschung und des Faszientrainings. Es werden Übungen aus dem Yin Yoga genauso wie dynamische Yogasequenzen mit den Prinzipien des Faszientrainings vereint. 

Durch spezielle Dehn- und Releasetechniken, zum Teil mit Einsatz von Hilfsmitteln wie Faszienbälle oder -rollen, wird das Fasziensystem gezielt stimuliert. Die Körperübungen werden mit passenden Atem- und Meditationstechniken abgerundet um das faszinierende System ganzheitlich zu harmonisieren. 

Der Kurs kann im Rahmen der YACEP oder des Advanced Yoga Teacher Trainings absolviert werden.

Der Kurs kann auch von Interessierten mit Yogaerfahrung oder Sportbegeisterten als Workshop (Teilnahmebestätigung) besucht werden.

Die Ausbildung umfasst 30 Stunden, davon 28 Unterrichtseinheiten und 2 Stunden Selbsterfahrung.

 Inhalte

  • Einsatz von Faszienrollen, -bällen
  • Modifikationen der Yogahaltungen 
  • Aufbau von Yogaeinheiten für die Faszien
  • Atemtechniken
  • erlernen verschiedener Dehn- und Releasetechniken
  • Meditation und Entspannungstechniken
  • persönliche Entwicklung
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Termine: neue Termine Herbst 2023


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