pulsatori
body & mind -Yoga & Coaching

pulsatori Yoga - die Idee

pulsatori Yoga ist ein ganzheitliches, gesundheitsförderndes Yoga und reicht über eine Abfolge von Körperhaltungen (Asanas) hinaus. pulsatori Yoga umfasst insbesondere auch körpergerechtes Haltungstraining, Atemtechniken und Entspannungsübungen kombiniert mit Methoden des autogenen Trainings und der Hypnose. Die Philosophie des Yoga umfasst verschiedene Bereiche eines gesunden Lebensstils zur Unterstützung des inneren Gleichgewichts, der Resilienz und der körperlichen Gesundheitsvorsorge. 

Bei pulsatori Yoga erlebst du fundierten Yogaunterricht unter Berücksichtigung deiner individuellen Bedürfnisse in einem wertschätzenden und vertraulichen Rahmen.

Jeder kann am Yogaunterricht teilnehmen - unabhängig von seinen individuellen Gegebenheiten und Voraussetzungen. 

pulsatori Yoga ist für dich geeignet wenn du nach einer Möglichkeit suchst um

  • deinen Körper zu kräftigen, dein Gleichgewicht zu trainieren, deine Verspannungen zu lösen und deine Beweglichkeit zu erhöhen
  • deine Abwehrkräfte und dein Immunsystem zu stärken, deine Verdauung zu fördern und deinen Blutdruck auszugleichen 
  • dein Nervensystem zu beruhigen, einen gesunden Schlaf zu fördern und Herz-Kreislauf-Risikofaktoren zu mindern
  • deinen Stress abzubauen, die Konzentrationsfähigkeit und deine Körperwahrnehmung zu steigern
  • deine Achtsamkeit zu kultivieren und deine (Körper)Empfindungen besser wahrzunehmen
  • mehr Leichtigkeit und Lebensfreude zu erlangen

Yoga im Sinne von pulsatori bedeutet die Lehre vom menschlichen Leben und ist zugleich Erfahrungsweg und Ziel. Der Yoga-Pfad führt von außen nach innen und umgekehrt, es geht um Veränderung, um Entwicklung im Sinne von Selbstentfaltung und ganzheitliches Wohlbefinden.

Das Konzept pulsatori Yoga vereint die anerkannten Weisheiten des Yoga mit Faszientraining, Nuad Thai und den neuesten Erkenntnissen der Bewegungslehre. pulsatori setzt damit wirkungsvolle Impulse zu einer gesunden und harmonischen Bewegung, fördert das Wohlfühlen im eigenem Körper und steigert das Verständnis als auch den richtigen Umgang mit dem eigenen Körper.

"Der Jungbrunnen des Lebens liegt in der Beweglichkeit des Körpers und des Geistes." Mit Beweglichkeit ist dabei jedoch nicht gemeint, dass jeder Mensch sein Bein hinter den Kopf bringen muss oder einen "Split" (dh einen Spagat) umsetzen kann. Vielmehr geht es um die Beweglichkeit und das Gleichgewicht im Alltag wie zum Beispiel mühelos auf einem Bein stehend das Schuhband zu binden oder das Gedankenrad durch die Bewegung des Körpers zum Stillstand zu bringen.

Ziel ist einerseits das menschliche und sein persönliches Bewegungspotential kennenzulernen und andererseits die anatomisch richtigen Bewegungen im Alltag wie auch beim Sport zu integrieren. Durch die anatomisch richtige Bewegung, oder auch intelligente Bewegung genannt, werden die Bewegungsabläufe effektiver, weniger kraftraubend und es erfolgt dadurch weniger Abnutzung. Weniger Schmerzen im Bewegungsapparat sind das Ergebnis. Intelligente Bewegung kann Einschränkungen in der Bewegungsfreiheit, Verspannungen und Verschleißerscheinungen entgegenwirken und vorhandene Beeinträchtigungen mildern.

 
 
 
 
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