pulsatori
Yoga - Körperarbeit - systemisches coaching

Neu ab 19. Mai 2020: LaufYoga 

Für mehr Vitalität, Lebensfreude und Kraft

Das LaufYoga in der freien Natur ist energievoll und entspannend zu gleich. Das Immunsystem wird gestärkt, der Kopf wird frei, die Ausdauer verbessert sich, es unterstützt bei der Gewichtskontrolle und Gefühle wie Freude, Kraft, Leichtigkeit und Verbundenheit entstehen.

Die Einheiten bestehen aus verschiedenen Yoga-, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie schnelles Gehen bzw. langsames Laufen. 

LaufYoga ist für alle, die mit dem Laufen beginnen möchten geeignet.

Um die behördlichen Rahmenbedingungen einhalten zu können, ist eine Anmeldung bis spätestens 1 Stunde vor Kursbeginn erforderlich.

"Lerne, deine Gefühle im Gleichgewicht zu halten. Egal, ob sich etwas gut anfühlt oder ob es wehtut.“ (Patanjali, Yoga Sutra I.33d)

Ich denke, dass viele von uns in den letzten Wochen Höhen und Tiefen durchlebt haben und es nicht für jeden immer leicht war, im Gleichgewicht zu bleiben. Yoga kann ein Weg sein, der uns darin unterstützt, unsere Balance zu finden und zu halten. Daher freue ich mich sehr, dir Folgendes mitteilen zu können😊:

Ab 1. Mai 2020 darf Yoga im Freien unterrichtet werden! Aus diesem Grund habe ich um die Erlaubnis zur Nutzung öffentlicher Flächen in Thalheim bei Wels gebeten und eine Zusage erhalten. Das bedeutet: Ab Mai können wir die Rasenfläche neben der Landesmusikschule in Thalheim bei Wels (ausreichend kostenlose Parkplätze stehen zur Verfügung) für gemeinsame Yogaeinheiten nutzen.

Da es morgens und abends im Moment noch etwas frisch werden könnte, sind zu den bestehenden ONLINE Kursen zusätzliche outdoor-Yogaeinheiten eingeplant. 





Um Yoga im Freien genießen zu können und den behördlichen Rahmenbedingungen zu entsprechen, bitte ich dich 

  • deine eigene Yogamatte (wenn vorhanden ggf. auch einen Yogablock, -gurt, -bolster) mitzubringen
  • in geeigneter (Sport-)Kleidung zu kommen (bitte Jacke, Socken und ev. eine Decke für die Schlussentspannung mitbringen)  
  • dich bis spätestens 1 Stunde vor Kursbeginn anzumelden, da die Einheiten ab einer Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen stattfinden und maximal 10 TeilnehmerInnen pro Unterrichtseinheit erlaubt sind
  • einen Mindestabstand von 2 Meter einzuhalten

Die Outdoor-Kurse werden nicht online übertragen und können mit den bestehenden Kursblöcken/10er Blöcken/Monatskarten verrechnet werden.

Ich freue mich schon sehr auf ein Wiedersehen und unsere gemeinsamen (on- und offline) Yogastunden im Mai 2020. 


Es ist ganz einfach: "Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar." Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar", wiederholte der kleine Prinz, um es sich zu merken. (Antoine de Saint-Exupéry)

Yoga ist eine wunderbare Methode um die Körperwahrnehmung zu schärfen, die Körperspannung zu trainieren, Verspannungen los zu werden, zu entspannen und den Körper mit viel Atemluft zu durchfluten. Yoga kann aber auch zwischenmenschliche Beziehungen stärken, die (nonverbale) Kommunikation fördern und die Aufmerksamkeit sowie die Achtsamkeit erhöhen. Probiere es einfach mal aus - ob mit deinen Kindern, deinem Partner oder alle gemeinsam und lass dich von dem Spaß und der neuen Art zu kommunizieren verzaubern! 


Der Moment, den du jetzt gerade erlebst, der kommt nicht mehr wieder. 

Aber: du erhältst bis auf Weiteres die Aufzeichnungen der live&interactive Yogakurse an denen du teilgenommen hast. Somit kannst du jederzeit Zuhause Yoga praktizieren. 

Anders als bei anderen Online Yoga Angeboten, hast du den Vorteil, dass du genau diese Yogaeinheit schon einmal live erfahren durftest und dabei Fragen stellen konntest oder individuelle Rückmeldung zu deiner persönlichen Ausrichtung oder Adaptierung der Körperhaltung erhalten hast. 



Patanjali erklärt Yoga in seinen Sutren mit folgenden Worten: "Yoga ist der innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen." 

Wer mehr über die Philosophie des Yoga erfahren möchte, darf sich auf die Onlinekursreihe "Yoga - Philosophie & Meditation" (Beginn nach Ostern) freuen. Bei Interesse sendet mir bitte eine e-mail oder sendet eine kurze Nachricht über das Kontaktformular

Du wünscht dir eine ganz besondere Yogamatte oder einen Yogabolster für deine Yogapraxis zuhause? Gern kannst du hier online deine Yogamatte bestellen, bequem per Überweisung bezahlen und nach Hause liefern lassen.  


Liebe Kunden und Kundinnen, 

niemand weiß wielange die aktuelle Situation anhält, wie es später sein und was bis dahin passieren wird. Ich kann jedoch zusichern, dass die bereits gebuchten und bezahlten 6er Yogakurse, 5er und 10er Blöcke für Gruppenkurse (im Studio sowie in den Außenstellen) sowie die Personal Yoga Einheiten bis auf Weiteres stillgelegt und zu einem späteren Zeitpunkt konsumiert werden können. 

Bitte für die live & interactive Online-Yogakurse ein Einzelticket oder einen 5er Block für Onlinekurse zu buchen. Der Grund für diese Lösung liegt darin, dass die Onlinekurse eine andere Preisgestaltung haben. Buchungen sind wie gehabt über die eversports app oder direkt bei mir, mittels Kontaktformular, e-mail oder auch telefonisch, möglich. 


Liebe Yogis und Yoginis, 

auf Grund der aktuellen Situation gibt es pulsatori Yoga nun LIVE & Interactive online!

Vorläufig finden bis 13. April 2020 sämtliche am Stundenplan angeführte Klassen mittels live-online-streaming statt.

Folgend findest du detaillierte Infos um dich für deine erste live-online Yogastunde vorzubereiten:

    ⁠Was brauche ich ? 
    - eine gut funktionierende Internetverbindung⁠
    - Computer (funktioniert mit jedem gängigen Browser)⁠
    - ODER Smartphone/Tablet mit der Zoom-App (bitte bereits vor deiner ersten Yogaeinheit unter https://zoom.us/download herunterladen)⁠
    - selbstverständlich deine Yogamatte⁠ und eventuell Polster, Gurt, Decke,...
    Wie kann ich mich zu den Online-Yogastunden anmelden?⁠
    - Ganz einfach: Melde dich wie gewohnt über den Stundenplan oder das EVERSPORTS App auf deinem Smartphone/Tablett an.
    - Die Anmeldung ist bis 1 Stunde vor Klassenbeginn möglich. Klicke dazu im Stundenplan auf deine gewünschte Yogaeinheit. Infos zum Kursbeitrag findest du hier.
    - Nachdem du deine Buchung durchgeführt hast, findest du den Link zur Live Übertragung unter „Meine Buchungen/Aktivitäten“  direkt bei der entsprechenden Online Klasse - hier kannst du ca. 15 min vor Kursbeginn der Klasse online beitreten. Oder du nutzt den Link, den ich dir persönlich ca. 15 min vor Kursbeginn per e-mail sende um direkt zum "Online-Meeting" zu gelangen. So oder so landest du in einem "virtuellen Warteraum" indem du nochmal deine Einstellungen prüfen kannst (du kannst frei wählen, ob du gesehen und/oder gehört werden willst) und von wo aus ich dich zur Klasse abholen werde. 

    WICHTIG: Es ist alles live und online – sollte daher das eine oder andere Hoppala passieren, dann hab bitte Nachsicht :) 
    Ich freue mich auch über Rückmeldungen ob/wie es für dich funktioniert hat und gerne kannst du mir auch Wünsche für das online-Kursprogramm mitteilen! Ich freue mich auf ein Wiedersehen :) 

Ich wünsche uns allen viel Gesundheit, mentale Stärke und eine liebevolle Ausrichtung auf allen Ebenen.

May you be safe

May you be happy

May you be healthy

And may you live a life of ease

namasté 

Tanja 


Mom in Balance - Workshop, -> neuer Termin folgt

22. MÄrz 2020, 09:30 - 11:30 Uhr

Erlerne Techniken und Tools, die dich in deine Mitte bringen. Verbinde dich mit deiner inneren Kraft. 

Du erlernst im Workshop Techniken und Tools, die du einfach und leicht in deinen Alltag einbauen kannst.
Wir sehen bewusst hin, wo du gerade stehst und wie du wieder mehr Balance finden wirst.

Der Workshop wird durchgeführt von: Karin Kaufmann, www.spiritbegleitung.at


Yoga Easy - Für absolute Einsteiger, Unsportliche, Unbewegliche... 

Neu ab  13. Jänner 2020: 5 Einheiten Yoga Easy zu je 45 Minuten um € 60,-. Anmeldung & Infos

Entspannung - Stärkung - Wohlbefinden = Zeit für mich

Mut zur Veränderung mit der neuen Kursreihe von Sonja Kitzmüller 

Termine:

Neubeginn - Mein Kraft Ort (Donnerstag, 23.01.2020, 19:00 bis 20:30 Uhr)

Visionen - Zeit der Träume (Donnerstag, 13.02.2019, 19:00 bis 20:30 Uhr)

Gleichgewicht - Ich lass es mit gut gehen (Donnerstag, 12.03.2020, 19:00 bis 20:30 Uhr)

Wachsen - Der Frühling erwacht (Donnerstag, 16.04.2020, 19:00 bis 20:30 Uhr)

Lebensfreude - Das Leben ist Süß (Donnerstag, 14.05.2020, 19:00 bis 20:30 Uhr)

Voller Energie - Ich breite meine Flügel aus (Donnerstag, 18.06.2020, 19:00 bis 20:30 Uhr

Wenn du dich selbst spürst, deinen Körper wahrnimmst, deine Gedanken beobachtest und dich zu träumen erlaubst, wird vieles dadurch für dich möglich.  Anmeldung & weitere Informationen


Gutscheine für Yoga, Personal Yoga, Nuad Thai Bodywork.

jederzeit einfach und bequem von überall bestellen und sofort downloaden...  Hier geht's zu den Gutscheinen.  Motiv auswählen und losgeht's... 


Reisen & Bewegen - 

die neuen Termine für 2020 findest du hier... 

Willst du dem Alltag entfliehen und ein paar Tage in eine komplett andere Welt eintauchen? Täglich Yoga praktizieren und neue Energie an wunderschönen Kraftplätzen gewinnen? Durch  individuelle Coachingeinheiten neue Impulse für deine persönlichen Herausforderungen/Entscheidungen/… bekommen? 

Mehr Informationen findest du hier...






Was die TeilnehmerInnen über die pulsatori Yogareisen sagen... 

Lebe Yoga. Lerne Italienisch. Yogareise Chiancano Terme, Toskana/Italien, Juni 2019

I would highly recommend it to my friends and family. I loved different cultures meet to getting along. I made new friends & looking forward to doing similar ones again. I needed this week for my wellbeing. Thank you so much… 

Segeln - Yoga - Coaching Reise, Kroatien, Mai - Juni 2019

Der SYC Törn mit Pulsatori war die perfekte Kombination aus sportlicher Aktivität, Entspannung und interessanten Gesprächen, welche mich der Welt des Yoga näher gebracht haben....

mehr Informationen & Rückmeldungen unter der Rubrik "Events/Geflüster"


pulsatori & Social Media





Heute habe ich euch etwas Neues zu verkünden… gestern, 10. April 2019, bin ich aufgestiegen in sozusagen „den Olymp“ der internationalen YogalehrerInnen: die YOGA ALLIANCE.

Nicht, dass ich dort alleine wäre. Weltweit gibt es 82.056 KollegInnen die sich dort mit mir in der Datenbank befinden. Aber: es gibt nur 199 in Österreich und davon sind insgesamt nur 39 (und ich bin jetzt eine davon 😉 ) LehrerInnen registriert, die berechtigt sind, sich mit dem Label E-RYT 500 zu schmücken. Zugegeben, da freu ich mich schon ein wenig. Nicht wegen dem Label an sich, sondern vor allem, weil ich erfahren durfte, dass Ausdauer, Offenheit, Durchhaltevermögen und die Bereitschaft für ein lebenslanges Lernen (ja, ich bin noch lange nicht am Ende mit Lernen 😊) ganz im Sinne der yogischen Philosophie auch in unserer westlichen Welt und in unserem Alltag ihre Wirkung zeigen. Selbst wenn man für dieses Lernen von Wels über Indien und Thailand nach Amerika und rund um den Globus wieder retour nach Europa und letztlich wieder in Oberösterreich ankommt. Die Anstrengungen, Tränen, Freuden, Mühen sowie der Verzicht und die Disziplin haben sich gelohnt.

Ich möchte mich an dieser Stelle bei all meinen Lehrern/Lehrerinnen, Schülern/Schülerinnen, meinen Wegbegleitern, Vertrauten und Unterstützern bedanken. Ohne euch, wären viele dieser Schritte auf meinem Weg, den ich – ohne es zu planen - im Dezember 2012 in Nepal begonnen habe, wohl anders gelaufen. DANKE 😊

 

Körperliche, geistige und seelische Gesundheit äußert sich als positives Gefühl, als Wohlbefinden. Außerdem ist sie ein Prozess, der von individuellen Faktoren und von unserer Umwelt abhängt. Sie zeigt sich unter anderem darin, dass man Anforderungen bewältigen und Ressourcen gut nützen kann. Unter Ressourcen verstehen wir Fähigkeiten und Einstellungen, die einem die Bewältigung von Belastungen und Konflikten erleichtern.

Segeln und Yoga – beides verbinden wir mit Freiheit, Bewegung, Entwicklung, tief ein- und ausatmen, anspannen und entspannen, mal Kraft fordernd, mal mühelos fließend und manchmal entsteht das Gefühl zu fliegen, der Leichtigkeit.

In einem „guten“ Coaching finden wir ebenfalls oben genannte Elemente, indem während des Coachingsprozesses Lösungswege gefunden, Entscheidungen unterstützt, ein Überblick geschaffen und seine eigene Handlungsfähigkeit bewusst oder bestärkt werden.

Im Rahmen des Segel – Yoga – Coaching Törns (durchgeführt von der Akademie pulsatori) auf einem Katamaran machen wir uns auf den Weg von Insel zu Insel, von Bucht zu Hafen, vom Äußeren ins Innere, von Land aufs Wasser. Wir halten inne, praktizieren gemeinsam Yoga, genießen das blaue Meer, leichtes, mediterranes Essen, erkunden das Land und auch das Wasser. Für´s Nichts-Tun ist genauso Platz wie für´s Aktiv-werden. Gemeinsamkeit und auch Zeit für sich. Einzelcoaching, gemeinsame Gespräche und Aktivitäten. Und wer mag, hat bei uns an Bord die Gelegenheit, die Grundkenntnisse, wie Segelstellung, Manöver, Knoten und Navigation zu lernen und tatsächlich auch einmal selbst eine Yacht zu steuern!

 

Das echte Gespräch...

Ein echtes Gespräch...

Du musst Entscheidungen treffen? Dir fehlt der Überblick? Du möchtest dich beruflich verändern? Du wünscht dir mehr Struktur? - Ein Gespräch mit einem neutralen Dritten kann dich in deinem Prozess begleiten - lösungsorientiert und unter Berücksichtigung deiner Umwelten.

Nähere Informationen und Terminvereinbarung: office@pulsatori.com



 


2 x wöchentlich Yoga in der Sonnenoase der SonnenApotheke Gunskirchen

 jeden Montag FASZIENYOGA (10:15 h)  und Mittwoch meinYOGA (19:00 h) 



pulsatori - Kooperationspartnerschaft "SVA Gesundheitshunderter"

ab sofort dürfen sich  SVA Versicherte über einen finanziellen Zuschuss in Form des "individuellen Gesundheitshunderters" im Bereich "Entspannung und Körperarbeit  - YOGA" freuen. Im Klartext heißt das für SVA Versicherte: aktives oder passives Yoga bei Tanja Nicholls (pulsatori) buchen & jährlich € 100,- von der SVA Versicherung zurückbekommen.  

ANTRAG auf Auszahlung des Kostenzuschusses „SVA Gesundheitshunderter"  Maßnahme der Gesundheitsförderung gemäß § 99b GSVG



Menschen fragen sich oft was sie tun müssen um gesund zu werden oder um gesund zu bleiben. Die Antwort auf diese Frage, die ich in meinen Ausbildungen und auf meinen Reisen gelernt habe ist einfach: "Komme in Bewegung und lebe ein bewegtes Leben." 

Jeder gesunde Mensch wurde als Athlet geboren. Ob wir dieses Geschenk im Laufe unseres Leben nutzen, obliegt unserer Entscheidungsfreiheit. Menschsein bedeutet Mobilität, die Fähigkeit, sich seiner Natur entsprechend zu bewegen um den Situationen des Alltags menschlich begegnen zu können. 

Durch Bewegung werden Möglichkeiten sichtbar und das was sichtbar wird, ist der Schlüssel zur Befreiung. Damit ist gemeint, wenn Bewegung authentisch vollzogen wird, wird sie dich heilen und befreien. Sobald dein Wunsch nach "Heil (Ganz) sein" vom Herzen kommt, wird deine Bewußtheit erhöht und du lernst wahre Selbstverantwortung zu würdigen. Was es bedeutet sich für diesen Wunsch zu entscheiden? Disziplin und Konsequenz. Disziplin ist nichts anderes als "ich will" und die Konsequenz ist "ich mache es." 

Yoga bedeutet Union. Bei Pulsatori wird klassisches Yoga mit spiraldynamischen Elementen vereint, wobei die Atmung und die bewusste Wahrnehmung seiner Selbst bedeutende Rollen einnehmen. 

 


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